A importância de boas meias de squash
, por Stefaan Gehlen, 3 min de leitura
Meias de squash: alguns jogadores de squash juram por elas, enquanto outros não veem qualquer utilidade em usar meias específicas para squash. Mas quem gosta de praticar desporto sabe que não há nada mais incómodo do que meias que não assentam bem, apertam ou roçam, provocando bolhas e lesões. Qualquer jogador de squash ativo sabe como é importante ter boas sapatilhas de squash bem ajustadas. Ainda assim, as meias de squash continuam, de alguma forma, a ser um pouco esquecidas.
Felizmente, há cada vez mais investigação sobre as vantagens de boas meias de desporto. Na corrida, por exemplo, as vantagens e desvantagens de correr descalço já foram estudadas várias vezes. Nesse desporto os resultados não são consensuais, mas no squash jogar descalço não é, naturalmente, uma opção. Pés a transpirar num piso de madeira liso são meio caminho andado para um acidente. Por isso, no squash só interessa comparar boas meias de squash com meias normais.
Cada vez mais estudos mostram que é muito importante usar boas meias de desporto em modalidades intensas. As meias de squash não só proporcionam mais conforto, como também protegem os seus pés contra lesões incómodas. Boas meias de squash têm um suporte reforçado do arco, que dá estabilidade extra às partes mais frágeis do pé. Além disso, uma boa circulação de ar é essencial para manter o pé fresco e evitar a transpiração excessiva. Assim evita bolhas e feridas incómodas, sobretudo agora que a maioria das sapatilhas desportivas é feita de materiais sintéticos que favorecem a transpiração dos pés.
A maioria das meias de squash de marcas conhecidas como Head, Salming, Wilson e Dunlop tem inserções em malha (mesh) que garantem ventilação extra. E, tal como no vestuário de squash, experimenta-se cada vez mais com tecnologias que escoam a humidade mais depressa, para que o pé se mantenha seco. Além disso, a maioria das meias de squash tem zonas almofadadas que absorvem os impactos. Sobretudo no squash, em que faz muitas vezes afundos inesperados e sprints curtos e explosivos, é fundamental que os impactos sejam bem amortecidos. Um bom amortecimento nas meias reduz o risco de lesões na canela, nos isquiotibiais ou no joelho.
Outra vantagem das meias de squash de qualidade é que impedem que o pé deslize dentro da sapatilha. Também isto é importante para prevenir lesões.
A composição do material das suas meias também é importante. O algodão é respirável e muito confortável, mas meias 100% algodão não são ideais para desportos intervalados. Por isso opta-se sempre por uma combinação de algodão com poliamida, nylon ou poliéster e elastano. O elastano é necessário para que a meia fique bem ajustada.
Uma boa meia de squash ajusta-se perfeitamente ao pé, por isso não deve ser demasiado grande. Tenha em conta, no entanto, que as meias encolhem sempre um pouco na lavagem. Aliás, não recomendamos colocar as suas meias de squash na máquina de secar.
Existem também meias de squash específicas para homem e para mulher. Perguntam-nos regularmente se isso é mesmo importante ou se basta olhar para o tamanho. O pé feminino é diferente do masculino: mais curto, mais estreito e de forma mais fina. Além disso, o pé de uma mulher tem cerca de 30% menos volume do que o de um homem com o mesmo número de calçado. No que toca ao conforto, aconselhamos por isso as mulheres a escolher uma meia de squash de senhora. Meias confortáveis são indispensáveis no squash: afinal, só quer concentrar-se no jogo.